Bebeğinizin ya da küçük çocuğunuzun, geceleri karanlıktan korkmasından endişeleniyor olabilirsiniz. Birçok ebeveyn, çocukların uyku ortamlarında gece lambası kullanmanın avantajlı olabileceğini düşünüyor. Çocukların geceleri korkularının hafiflemesi ve kaygılarının azalması adına gece lambası kullanımı oldukça yaygındır. Gece lambası kullanımı bazı durumlarda fayda sağlasa bile, her zaman olumlu etkiler yaratmamaktadır. Bu yazımızda, çocuğunuzun odasına gece lambası yerleştirmenin sizin için uygun olup olmadığı hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.
Çocuklarda Işık Beyine Sinyal Gönderir
Işık yetişkin insanlarda olduğu gibi çocuklarda da uyanmak için bir sinyaldir. Sirkadiyen ritim çocukların uyku düzenlerinin oluşmasında etkili olan bir iç saattir. Gündüzleri uyanık kalarak geceleri uyumak isteyen herkes için bu ritmin doğru bir şekilde ilerlemesi önemli olur. Çocuklarda da gece lambası kullanımının sirkadiyen ritme zarar vermemesine dikkat edilmesi gerekmektedir.
Çocukların vücutları geceleri ışığa maruz kaldıkları zaman, vücudun bu ışığı gündüz işareti olarak algılama ihtimali bulunur. Bu nedenle de bebeklerin veya çocukların geceleri sıklıkla uyanma sorunları ile karşı karşıya kalma riski de vardır. Genellikle ailelerin bu süreç zarfında, çocukların uykularını takip etmeleri ve çocuklar uyuduktan sonra gece lambasını kapatmaları önerilir.
Göz atmak isteyebilirsiniz: Sağlıklı Bebek Uykusu İçin Gerekli Şeyler Nelerdir?
Çocuklarda Karanlık Korkusu Nasıl Gelişir? Nasıl Önlemler Alınmalıdır?
Bazı çocuklarda karanlık korkusu çok yüksek seviyelerde olabilir. Yapılan farklı araştırmalar gösteriyor ki, çocuklardaki eğitim süreci bu korkuyu tetikleyebilmekte. Yetişkinlerin sürekli olarak karanlığın korkutucu olduğunu telaffuz etmeleri bu korkunun çocukta yer edinmesine sebep olmaktadır. Bunun yanı sıra, doğuştan gelen hayatta kalma dürtüleri de çocukların karanlığa karşı bakış açısını olumsuz etkiler.
İlginizi çekebilir: Bebek Uykusuyla İlgili 7 Önemli Bilgi
Çocukların karanlığa karşı korkularını yenmeleri için yardımcı olmak, gece lambası kullanımından daha kalıcı bir çözüm olacaktır. Uyku ortamında gece lambası kullanırken, ilk süreler çocuğunuzun uykusunu takip ederseniz, yöntemin işe yarayıp yaramadığından emin olabilirsiniz.