Beslenme süreci, miniklerin sağlıklı gelişimi için oldukça önemlidir. Anne babaların özellikle ilk 12 ay yemek rutini ve besin çeşitliliği konusunda dikkatli olması gerekir. Bebek liderliğinde beslenme, çocukların sağlıklı yeme alışkanlıkları edinmesi sık tercih edilen ve birçok uzman tarafından önerilen bir yöntemdir. BLW olarak da bilinen bu metot, miniklerin besinleri algılayarak farklı tatlara karşı farkındalık geliştirmesini sağlar. Sizin için hazırladığımız bu içerikte BLW yönteminden ve genel özelliklerinden bahsetmeye çalıştık.
Bebek Liderliğinde Beslenme Yöntemi Nedir?
Miniklerin sağlıklı büyümesi için anne sütünden katı gıdaya geçiş aşamasında doğru besinleri seçmek gerekir. BLW beslenme yönteminde, bu süreçte püre ve bebek maması gibi besinler yerine katı gıdalar tercih edilir. Dr. Gill Rapley tarafından geliştirilen bu yöntemin amacı miniklerin besinleri keşfederek yeme-içme başta olmak üzere otonom becerilerinin gelişimini sağlamaktır.
BLW açılımı Baby Led Weaning, Türkçe’ye “Bebek liderliğinde beslenme” olarak çevrilir. Adından da anlaşılacağı gibi BLW, miniklerin ihtiyaç duydukları besinleri keşfetmesini sağlamayı amaçlayan bir metottur. Söz konusu süreçte çocuklara hazmı kolay, yumuşak ve sindirim sistemlerine uygun besinler verilir. Bu sayede bebeklerin ihtiyaçlarını kendi başına gidermeleri sağlanır.
Bebeğinizin BLW Yöntemi ile Beslenmesinin Avantajları Nelerdir?
Minikleriniz, bebek liderliğinde beslenme sürecinde açlık ve tokluk hissini ayırt edebilmeye başlar. Otonom beslenme becerisi geliştiren çocuklar yemeğe ne zaman ihtiyaç duyduklarını anlayabilir. Bu kazanım, çocukluk yıllarında görülen iştahsızlık, tatlı bağımlılığı ve aşırı yeme problemlerini büyük ölçüde önler. Tat paterni gelişmiş çocuklar, beslenme konusunda bilinçli davranır.
BLW yöntemi sürecinde minikler sebze ve meyvelerin tadını algılayarak ayırt etmeye başlar. Çocuğunuz bu süreçte kendine özgü bir damak zevki geliştirir. Bu pratik, miniklerin algılarının gelişimine büyük bir katkı sağlar. Diğer yandan, BLW yöntemiyle beslenen çocuklarda yemek seçme oranı diğerlerine göre daha düşüktür.
Beceri gelişimi, BLW sürecinin bir diğer kazanımıdır. Bebeğiniz yemeğini kendi elleriyle kavrayıp yemeyi başardığında motor gelişim açısından büyük bir aşama kaydeder. Minikler belli bir süre sonra çatal-kaşık kullanma yeteneğini de kazanabilir.
Bebek liderliğinde beslenme, tat paterni ve motor becerilerin yanı sıra sosyal uyum açısından da faydalıdır. Bebeğiniz sebze ve meyve tüketmeye başladığında sizinle aynı sofrada yemek yiyebilir. Örneğin; bir restorana gittiğinizde bebeğinize uygun bir sipariş verebilir ve sizinle aynı anda yemek yemesini sağlayabilirsiniz. Bu sayede, çocuğunuzun aile ve sosyal çevre kavramını erken yaşta kavramasını sağlayabilirsiniz.
BLW Beslenme Yönteminin Dezavantajları Var mıdır?
Temizlik konusunda hassas insansanız, BLW sürecinde biraz zorlanabilirsiniz. Bebeğiniz, yemeklere elleriyle dokunduğu için muhtemelen masasını ve kıyafetlerini kirletecektir. Bu süreç normal olmakla birlikte biraz zahmetli görünebilir. BLW yöntemini uygularken, çocuğunuzun dünyayı keşfettiğini ve yemeklere dokunmanın onun için büyük bir deneyim olduğunu düşünmenizi tavsiye ederiz. Bu sayede, dağınıklığı görmezden gelmek mümkün olabilir. Süreci kolaylaştırmak için bebek kıyafet temizliği başlıklı içeriğimize göz atabilirsiniz.
Alerji durumu, BLW sürecinde karşılaşılan en büyük risklerden biridir. Birden fazla besine aynı öğünde yer verdiğinizde alerjik reaksiyon görülebilir. Bu durumu önlemek için, bebek liderliğinde beslenme sürecinde bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Alerjik reaksiyon söz konusu olduğunda ise bebeğinizi hastaneye götürmek için gecikmemelisiniz.
BLW Yöntemine Ne Zaman Başlayabilirsiniz?
Anne sütünden katı gıdaya geçiş süreci genellikle bebeğin doğumundan sonraki altıncı ayda başlar. Minikler bu süreçte anne sütü dışında da besin kaynaklarına ihtiyaç duyar. BLW yöntemi bu süreçte uygulanmalıdır.
Her çocuk eşit derecede motor gelişimi göstermeyebilir. Bazı bebeklerde becerilerin oturması altı aydan uzun sürebilir. Bu durumda BLW yöntemi 7 ay ve sonraki süreçlerde uygulanmalıdır. Bebeğinizin otonom yeme becerisi geliştirmesi için desteksiz oturabilmesi gerekir.
BLW Yöntemi Hangi Bebekler için Uygundur?
Yukarıda da bahsedildiği gibi BLW, 6 aylık bebekler için her zaman uygun olmayabilir. Bu beslenme yöntemi, gelişim süreci normal seyrinde ilerleyen minikler için uygundur. Nesneleri algılama ve kavrama becerisi geliştiren bebeklerde bu yöntem uygulanabilir. Bebeğinizin gösterdiği gelişimden emin değilseniz bir doktora başvurmanızı tavsiye ederiz. 12 aylık bebek gelişimi başlıklı içeriğimizi okuyarak miniklerin algı ve beceri geliştirme süreçleri hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.
Bazı bebeklerde özel bir beslenme programı uygulanması gerekir. Örneğin; miniğinizin gluten gibi spesifik bir maddeye alerjisi varsa beslenme rutini özenle oluşturulmalıdır. Böyle bir durum söz konusuysa, bebek liderliğinde beslenme için biraz beklemeniz gerekebilir. Çocuk gelişimi ve beslenmesi konusunda bir uzmana başvurarak BLW yönteminin bebeğiniz için uygun olup olmadığını öğrenebilirsiniz.
Bebek Liderliğinde Beslenme Yöntemi Nasıl Uygulanır?
Bebek liderliğinde beslenme için öncelikle miniklerin rahatını düşünmek gerekir. Çocuğunuzu dik pozisyonda oturacağı bir mama sandalyesine yerleştirdikten sonra yemeği önüne koyabilirsiniz. Bebeğin sinirli, aç veya rahatsız olması süreci biraz zora sokabilir. Örneğin; miniğin üzerinde rahat bir kıyafet ve ortam ısısına uygun varsa yemekleri keşfetmeye odaklanması daha kolay olur. TOG koleksiyonu arasından ısı derecesine uygun ve konforlu bir giyim ürünü seçerek bu süreci kolaylaştırabilirsiniz.
Diğer bebek besleme yöntemlerinin aksine BLW’de minikler yemekleri kendileri yemelidir. Çocuğunuza yemeğini ağzına götürmesi için yardım edebilirsiniz. Bunun için ellerini tutup hafifçe ağızlarına götürmelerini sağlayabilirsiniz. Minikleriniz yemeklerini yüzlerine ve kıyafetlerine bulaştırabilir. Bu durumda otonom becerilerin pratik yaptıkça geliştiğini hatırlamanızda fayda var. Başka bir ifadeyle; bebeklerinizin yemeklerini sağa sola bulaştırması endişe edilmesi gereken bir durum değildir.
Bebeğinizin güvende olması serbestçe hareket edebilmesi kadar önemlidir. Minikler özellikle ilk dönemlerde katı gıdaları hazmetmekte sorun yaşayabilir. Çocuklarınız yemeklerini bitirene kadar masada olmanız bu açıdan oldukça önemlidir. Yemek boyunca bebeğinizin başında durarak boğulma gibi riskleri önleyebilirsiniz.
BLW ay ay beslenme programı gerektiren bir rutindir. Ani bir geçiş, miniklerin sağlığı açısından risk oluşturur. Bu rutine geçilen ilk günlerde besinler anne sütüne ek olarak verilebilir. Bebeğinizin tamamen katı gıdaya geçtiği 1 yaşına kadar öğünleri dengeli bir biçimde ayarlamaya özen göstermelisiniz.
BLW'de Bebeklere Verebileceğiniz Yemekler
Bebek liderliğinde beslenme sürecinde meyve ve sebzeler tercih edilir. Katı gıda formunda olup aşırı sert veya yumuşak olmayan besinler bu süreç için uygundur. Aşağıdaki gıdalar ile BLW yemek listesi oluşturabilirsiniz.
- Avokado
- Haşlanmış patates
- Muz
- Haşlanmış yeşil fasulye
- Haşlanmış brokoli
- Rendelenmiş
- Yulaf ezmesi
- Haşlanmış yumurta
- Yoğurt
BLW sürecinde paketlenmiş ürünlerden uzak durulmalıdır. İşlenmiş gıdalar, miniklerin gelişimi için olumsuz etki yapabilir. Çeri domates ve üzüm gibi küçük taneli gıdalar, vitamin yönünden zengin olsa da bu süreç için pek uygun değildir. Bebeğiniz, söz konusu besinleri çiğnemekte ve hazmetmekte zorluk yaşayabilir.
Kızartılmış gıdalar, beslenme süreci için uygun değildir. Özellikle yağlı ve tuzlu ürünler miniklerin sağlığı için tehdit oluşturur. BLW sürecinde haşlanmış ve buharda pişirilmiş yemekleri tercih etmelisiniz. Minikler, hafif katı ve yumuşak formda olan besinleri kolaylıkla hazmedebilir.
Sebzeleri haşladıktan sonra servis etmek için biraz soğumasını beklemelisiniz. Bizim rahatlıkla tüketebildiğimiz sıcak yemekler bebekler için sağlık riski oluşturabilir. Aynı şekilde uzun süre buzdolabında beklemiş soğuk gıdalar da bebeklerin beslenmesi için uygun değildir. Yemekleri ılık hâldeyken servis edebilirsiniz.
BLW Beslenme Yöntemi Uygulanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Miniklerinizin beslenme programını değiştirmeden önce alerji riskini göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederiz. Bu risk, BLW yönteminin zararları arasındadır. Bazı meyve ve sebzeler, çocuklarda alerjik reaksiyona sebep olabilir. Bunun gibi olumsuz durumların önüne geçmek için bebeklerinizin beslenme rutinlerini doktor kontrolünde oluşturabilirsiniz.
Çatal ve kaşık kullanma becerisinin gelişimi bebek liderliğinde beslenmenin faydaları arasındadır. Ancak bebeğinizi ilk aylarda bunun için zorlamanız iyi bir fikir olmayabilir. Miniklerin yemekleri keşfederken elleriyle dokunmaları ve kavramaları önemlidir. Bebekler, yemeklerini ilk birkaç ay elle yedikten sonra çatal ve kaşık kullanmaya başlayabilir.
Yemeklerin porsiyonları, dikkat etmeniz gereken bir diğer konudur. Uzun kesilmiş yiyecekler bebekler için idealdir. Minikler, bu şekilde doğranmış sebze ve meyveleri kolaylıkla kavrayabilir. Yemekleri bir tepsinin içine koyarak servis edebilirsiniz.
Bebeğiniz rahat edemiyorsa yemeklere odaklanma konusunda zorluk yaşayabilir. Kıyafet seçimi bu aşamada oldukça önemlidir. Çocuğunuza hareket özgürlüğü sağlayan, sıkmayan ve terletmeyen ürünler seçerek bu süreci başarıyla atlatmalarını sağlayabilirsiniz. BLW sürecinde bebeğinizi rahat ettiren ürünler için yazlık pijama takımları koleksiyonumuza göz atabilirsiniz.
Bebeğiniz açken yeni besinlerle tanışmakta güçlük çekebilir. BLW programının aşamalı bir biçimde hazırlanması bu açıdan önemlidir. Örneğin; ilk aylarda günde üç öğün anne sütü vermeye devam edebilir ve bu uygulama için bebeğinizin çok aç olmadığı bir zamanı seçebilirsiniz. Bu sayede, miniklerin katı gıdalara sorunsuz bir biçimde alışmasını sağlayabilirsiniz.