Doğanın sunduğu bitkilerle hazırlanan çaylar, vücuda yönelik olumlu etkileri sayesinde yetişkinler tarafından sıkça tüketilir. Bu çaylar arasında yer alan rezenenin hem yetişkinler hem de bebekler için pek çok faydası bulunur. Söz konusu bebekler olduğunda onlar için tercih edilen gıdaların etkileri anneler ve babalar için merak konusudur. Rezene çayının emziren annelere ve minik bebeklere sunduğu faydaları sizin için derledik.
Rezene Çayı Nedir?
Akdeniz Bölgesi’nde yetişen rezene, maydanozgiller familyasına ait bir bitkidir. Koyu bir renge sahip olan bu bitki, karakteristik kokusuyla yemeklere aroma kazandırır. Rezenenin yaprakları demlenerek çay olarak da tüketilir. Çay yapımında kullanılan yapraklar, aromatik tatları sayesinde demlendiğinde kendine has bir koku yayar. Vücuda pek çok fayda sunan rezene çayı, uzun yıllardır tüketilmektedir. Ayrıca bu çay, vitamin bakımından da oldukça zengindir. A ve C vitamini deposu olan bitki, özellikle mide ve bağırsak sistemlerinin rahatlamasına katkıda bulunur.
Zengin vitamin içeriğiyle dikkat çeken rezene çayı, değerli mineraller barındırır. İçerisinde sodyum, kalsiyum, potasyum ve fosfor gibi vücudun ihtiyaç duyduğu mineraller yer alır. Rezene çayı genellikle bitkinin yaprakları ve tohumları kaynatılarak yapılır. Şifalı bir bitki olan rezene, küçükten büyüğe herkes tarafından tüketime uygundur. Ancak her gıdada olduğu gibi rezene çayı içerken de ölçülü davranmakta fayda vardır. Özellikle emziren kadınların, bebeklerin ve kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin bu çayı doktor kontrolünde tüketmesi tavsiye edilir.
Rezene Çayının Emziren Annelere Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Rezene çayı, vitamin ve mineral bakımından zengin içeriği sayesinde emziren annelerin sıkça tükettiği bir içecektir. Özellikle çeşitli nedenlere bağlı olarak gelişen süt yetersizliği konusunda annelerin başvurduğu yöntemlerden biri de rezene çayı içmektir. Bu noktada pek çok emziren anne, rezene çayının faydalarını ve zararlarını araştırmaya başlar. Bu bitkiden elde edilen çayın yararlarını kısaca şöyle özetleyebiliriz:
- Bağırsak ve mide gibi vücut sistemlerinde yaşanan gaz sancılarını hafifletmeye yardımcı olur.
- Sakinleştirici özelliği sayesinde stresli anlarda rahatlamanıza katkı sağlar.
- Sindirimi kolaylaştırmaya destek sunar.
- İçeriğinde fenkon ve atenol gibi bileşenler bulunur. Bu bileşenler sayesinde boğaz ağrısı, öksürük ve balgam gibi rahatsızlıkların hafifletilmesine katkıda bulunur.
- Kadınların östrojen hormonunu uyarmaya yardımcı olarak süt üretiminin harekete geçirilmesine katkı sağlar.
Lohusa kadınlar tarafından sıkça tüketilen rezene çayı, her bitkisel ürün gibi fazla kullanımda çeşitli olumsuz etkilere yol açabilir. Bu noktada birçok emziren anne, rezene çayı zararları hakkında bilgi edinmek ister. Bu içecek gereğinden fazla tüketildiğinde mide bulantısı ve kusma gibi sorunlara yol açabilir. Söz konusu durumlarla karşılaşmamak için emziren annelerin çayı tüketmeden önce doktoruna danışması önemlidir.
Emziren Anneler Rezene Çayını Nasıl Tüketmelidir?
Emzirme döneminde olan anneler, rezene çayını demleyerek tüketebilir. Demleme işlemi için bitkinin hem yapraklarını hem de tohumlarını kullanabilirsiniz. Çay yapraklarının veya tohumlarının üzerine kaynamış su ekleyerek içeceği hazırlamanız mümkündür. Çayı demlemek için 1 yemek kaşığı rezene üzerine kaynamış su eklemelisiniz. Bu işlemi french press kullanarak da yapabilirsiniz. Yaprakların üzerine sıcak su eklendikten yaklaşık 10 dakika sonra çay içime hazır hâle gelir. Çayı sıcak veya ılık olarak rahatça tüketebilirsiniz.
Emziren annelerin rezene çayı tüketirken dikkat etmesi gereken noktalardan biri içecek miktarıdır. Günde kaç bardak çay içebileceğinizi doktorunuza danışarak öğrenebilirsiniz. Buna ek olarak anetol alerjisi olan kadınların rezene çayı tüketmemesi gerekir. Anetol bileşeni içeren bu çay ciltte kızarıklık ve kaşıntı gibi reaksiyonlara yol açabilir.
Bebeklere Rezene Çayı Verilir mi?
Rezene çayı zengin içeriği sayesinde hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından tüketime uygun bir içecek olarak ön plana çıkar. Bu çay tıpkı yetişkinler gibi bebekler için de pek çok fayda sunar. Her yaştan çocuklarda ve bebeklerde rezene çayı kullanımı son derece yaygındır. Söz konusu çayın özellikle sindirim problemi yaşayan bebeklerin rahatlamasına önemli ölçüde yardımcı olduğu bilinmektedir. Miktarı abartılmadığı ve doktora danışıldığı takdirde bebeklere rezene çayı vermek noktasında herhangi bir sakınca bulunmaz.
Rezene çayı, rahatlatıcı etkisi sayesinde anneler ve babalar tarafından bebeklere verilen bir içecektir. Gaz sancılarının hafifletilmesine yardımcı olan rezene çayı rahatlatıcı bir etki gösterdiğinden bebeklerde gündüz uykusunu düzene sokmaya destek sunar. Tabi bu durum gece uykuları için de geçerlidir. Söz konusu bebekler olduğu zaman yiyeceklerin ve içeceklerin dozunu doğru ayarlamak önem teşkil eder. Yetişkinlere kıyasla daha hassas bir yapıya sahip olan bebeklere rezene çayı verirken çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun doz ayarını doktor tavsiyesiyle belirleyebilirsiniz.
Rezene Çayının Bebeklere Faydaları Nelerdir?
Bebeklere rezene çayı vermek söz konusu bitkinin vücuda sunduğu rahatlatıcı etki sayesinde oldukça yaygın bir durumdur. Özellikle sindirim problemi olan çocuklar için ebeveynler bu çayı sıkça tercih eder. Sindirim sistemi rahatsızlıklarının yanı sıra bebeklerin huzursuzluk yaşadığı dönemlerde de söz konusu içecek ebeveynlerin yardımına koşar. Bebeklerde diş çıkarma dönemi gibi miniklerin huzursuz hissettiği süreçlerde rezenenin sakinleşmeye katkı sağlayan etkisinden yararlanabilirsiniz. Anneler ve babalar bu noktada bebeklere rezene çayı faydaları hakkında yoğun bir araştırma sürecine girer. Bebekler için rezene çayı faydalarını ise şu şekilde sıralayabiliriz:
- Anne sütü ve mama gibi besinlerin daha rahat sindirilmesine yardımcı olur.
- Bağırsak ve mide sistemlerinde ortaya çıkan gaz sancılarının hafifletilmesine katkıda bulunur.
- Kolik diğer bir deyişle huzursuz bebeklerin daha sakin hissetmesine destek sunar.
- A ve C vitaminleri ile mineraller bakımından zengin olduğu için soğuk algınlığına karşı koruma sağlar.
Rezene çayının en sık kullanıldığı durumların başında gaz sancısı gelir. Sindirim sisteminin rahatlatılmasına destek sunduğundan bebek gazı için rezene çayı kullanılabilir. Ayrıca gaz sancısı çeken miniklerde ağrıdan kaynaklı uyuyamama problemi ortaya çıkabilir. Bebeklerde uyku düzeni oluşturmak için de bu mide ve bağırsak rahatsızlıklarının giderilmesi son derece önemlidir. Bu noktada uyumayan bebeklere rezene çayı vermek toplumda yaygındır.
Rezene Çayının Bebeklere Zararı Var mıdır?
Bebeklere rezene çayı verirken belirli noktaları göz önünde bulundurmakta fayda vardır. Mevzu bahis bebekler olduğunda onların tüketeceği her yiyecek ve içecek için doktora danışmak son derece önemlidir. Buna ek olarak bebeklere rezene çayı vermenin faydalarının yanı sıra bazı olumsuz etkileri de bulunabilir. Söz konusu çayın epilepsi hastası olan bebeklerde ve çocuklarda kullanılmaması tavsiye edilir. Ayrıca hamilelik döneminde anne adayının rezene çayı kullanması da bebeğin gelişimine zarar verebilir.
Rezene çayının bebeklerde alerjik reaksiyonlara sebep olma ihtimali bulunur. Hassas bünyeye sahip olan bebekler, çayın içeriğinde yer alan fenkon ve atenol gibi bileşenlerden etkilenebilir. Bu bileşenler miniklerin vücudunda alerjik tepkilere yol açabilir. Tüm bu hususları göz önünde bulundurarak bebeklere rezene çayı vermeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
Bebeklere Kaç Aylıktan İtibaren Rezene Çayı Verebilirsiniz?
Bebeklere rezene çayı verirken göz önünde bulundurulması gereken hususlardan biri çocuğunuzun yaş aralığıdır. Dünyayla henüz tanışan miniklerin sindirim sistemleri gelişim aşamasında olduğundan yenidoğan bebeklerde rezene çayı kullanımı tavsiye edilmez. Bu konuda farklı görüşler bulunsa da 1. aydan itibaren bebeklere çok az miktarda rezene çayı verilebilir. Özellikle gaz sancısı nedeniyle uyku düzeni bozulan çocuklara verilen bu çay az miktarda tüketildiğinde gönül rahatlığıyla kullanılabilir. Bebeklerde gaz sancısı için rezene çayı kullanımı için çocuğunuzun 1 aylıktan büyük olmasına dikkat edebilirsiniz. Yine bu konuda da doktora danışmak önem teşkil eder.
Bebekler için Rezene Çayı Nasıl Hazırlanır?
Bebeklere verilen rezene çayı, tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi demleme yöntemiyle hazırlanır. Rezene bitkisinin yapraklarını veya tohumlarını kullanarak çocuğunuz için çay hazırlamanız mümkündür. Bebeklere rezene çayı hazırlamak için şu aşamaları takip edebilirsiniz:
- Çay yapraklarını bir kupa veya fincan içerisine aktarın.
- İçme suyunu kaynatın.
- Kaynamış içme suyunun sıcaklığının 80º dereceye düşmesini bekleyin.
- 80º suyu rezene yapraklarının veya tohumlarının üzerine aktarın.
- Çayın demlenmesi için 5 dakika kadar bekleyin.
Yukarıda sıralanan aşamaların ardından bebeklerin tüketmesi için uygun rezene çayı hazır hâle gelir. Burada dikkat etmeniz gereken konu ise her gün bu çayı taze hazırlamanız gerektiğidir. Beklemiş rezene çayı etkisini kaybedeceğinden bebeklere verilmesi önerilmez.
Rezene Çayı Bebeklere Nasıl Verilmelidir?
Bebeklere rezene çayı verilirken içeceğin sıcak olmamasına dikkat etmek gerekir. Tüketime hazır hâle gelen demlenmiş rezene çayını soğuttuktan sonra bebeğinize verebilirsiniz. Buna ek olarak çayı içirirken küçük bir kaşık kullanmaya da özen göstermeniz önemlidir. Çocuğunuza bu çayı verirken yaş grubunu göz önünde bulundurarak rezene miktarını ayarlayabilirsiniz. Rezenenin kullanım miktarını ise şu şekilde belirleyebilirsiniz:
- 0-1 yaş arası 1-2 gram
- 1-4 yaş arası 1,5-3 gram
- 4-10 yaş arası 3-5 gram
- 10-16 yaş arası 5-7 gram
Rezene çayı hem yetişkinler hem de bebekler için pek çok faydası bulunan bir içecektir. Sindirim sisteminde rahatlatıcı etki göstererek minikleri sakinleştirmeye yardımcı olan bu çayı sağlıklı bebek uykusu düzeni oluşturmak amacıyla da çocuğunuz için kullanabilirsiniz.